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Dicas para melhorar o seu desempenho sexual

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Todo mundo deseja melhorar seu desempenho sexual. O motivo é que um grande número de pessoas que estão insatisfeitas com sua vida sexual.

Não importa qual for a razão, seja pelo cansaço, fadiga, filhos, trabalho ou estresse, é sempre possível encontrar tempo para o prazer sexual, pois o sexo possui vários benefícios que vão além do orgasmo.

É sempre bom destacar que o bom sexo está relacionado também ao relacionamento saudável e a boa convivência entre o casal, sem contar que uma pessoa bom de cama atrai muitas mulheres ou homens.

Dicas para melhorar o desempenho sexual

Alimentos afrodisíacos

A alimentação é fundamental para melhorar o desempenho sexual, isso porquê existem alimentos que aumentam o fluxo de sangue e, assim, melhoram a ereção.

Os alimentos afrodisíacos podem ser ingeridos individualmente ou adicionados nas refeições habituais.

Alimentos como chocolate, pimenta ou canela são alimentos que possuem nutrientes com propriedades estimulante e que, por isso, aumentam a produção de hormônios sexuais e melhoram a líbido.

O ômega-3, encontrado no salmão, bem como abacate e azeite de oliva, ajuda na circulação sanguínea. Já a vitamina B1, encontrada nos amendoins, nozes e amêndoas, ajudam a melhorar a comunicação entre o cérebro e o pênis.

Além dos alimentos afrodisíacos, existem os suplementos naturais que também ajuda no aumento da libido. A maca peruana é um delas. Ela melhora a função hormonal e o aumento da fertilidade em homens e mulheres.

Outro suplemento natural é o tesão de vaca que é um afrodisíaco natural em gotas que pode ser usados entre homens e mulheres que desejam melhorar o desempenho sexual. Em apenas 15 minutos depois do uso já é possível notar as diferenças.

Tesão de vaca preço? Existem muitos sites que vendem o tesão de vaca, o preço varia de R$ 140,00 à R$ 250,00, depende de quantos frascos você pretende levar.

Fetiches

Fetiche é o nome dado ao desejo de teor sexual que se tem por alguma parte do corpo masculino como pés, boca, peitoral, braços fortes, barba, ou pela utilização de fantasias ou acessórios sexuais.

A realização do fetiche traz para o sexo uma excitação muito maior, difícil de ser encontrada no sexo comum. Os fetiches não são prejudiciais, assim como as fantasias sexuais, desde que seja consensual com o parceiro ou que não atrapalhe a sua vida.

O fetiche é um momento para ter muito respeito e não julgar o parceiro, deve-se concentrar no bem estar e na melhora do desempenho sexual e não julgar se é certo ou errado. Neste caso é importante conversar com a parceira antes e até mesmo procurar saber sobre os fetiches dela.

Dicas de fetiche:

Atividade física

Atividade física para melhorar o desempenho sexualPraticar atividade física ajuda e muito no desempenho sexual, isso porque, pessoas que fazem atividade física estão mais disposto, tem mais resistência e um maior condicionamento físico na hora do sexo. A atividade física ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo para o clitóris e o pênis.

Atividades como corrida, caminhada, natação e andar de bicicleta deixam o corpo mais “propicio” para a atividade sexual. Porquê além de prolongar o tempo de atividade, isso vai proteger o coração da sobrecarga que ocorre durante o sexo.

Além disso, a atividade física ajuda melhorar o corpo e deixá-lo mais sarado.

Como ficar mais sarada?

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mulher sarada

Ser mais sarada é um desejo para muitas mulheres, o motivo são muitos, uma é que uma pessoa sarada atraem mais pessoas ao seu lado e as chances de conhecer um homem legal é maior e outra em relação a saúde, pois uma mulher sarada é magra e não tem problemas com excesso de peso, diabetes e obesidade.

De antemão já te digo que para ficar sarada não se deve somente adotar um programa rigoroso de exercícios, mas também saber se exercitar de forma inteligente.

Dicas para ficar mais sarada

O primeiro passo para você ser mais sarada é mudar sua rotina atual. Para isso você deve ter um plano, ver o que é viável, o que você pode e consegue fazer e até mesmo o que você de fato quer com relação ao seu corpo.

Não gaste dinheiro com personal trainer de imediato, faça algum programa de exercícios online como a Queima de 48 Horas, ela foi criada pelo personal trainer e professor Vinicius Possebon. Esse programa de exercícios é baseado nos exercícios de alta intensidade que são considerados cientificamente hoje como os melhores exercícios para emagrecer rápido.

E já que estamos falando de exercícios, pratique os de alta intensidade, mais se possível, intercale ele com outros como a musculação. Com esses dois tipos de exercícios você vai queimar e definir todo o seu corpo.

Mais atenção, para que isso aconteça 100% certo é necessário que você mude sua rotina alimentar, ou seja, você deve fazer uma reeducação alimentar.

Uma reeducação alimentar é colocar verduras, legumes, frutas na alimentação diária. Além disso, é preciso consumir alimentos ricos em proteínas e gorduras saudáveis como o peixe, óleo de coco, azeite de oliva extra virgem, peixes e carne vermelha magra, ovo, etc.

O ômega-3 presente nos peixes por exemplo, é primordial para a saúde do cérebro e do coração. Várias pesquisas apontam que uma dieta rica em ômega-3 diminui drasticamente as chances de uma pessoa desenvolver um Acidente Vascular Cerebral.

No Codigo Emagrecer de Vez por exemplo, é mostrado como montar uma alimentação balanceada e emagrecedora com pratos deliciosos e muito fácies de se fazer. Já que o assunto é pratos para emagrecer, veja abaixo uma sopa para emagrecer:

A dica final é diminuir e parar por um tempo (30 dias se possível) de comer alimentos industrializados, doces e que contenham gordura trans.

Por sua praticidade e facilidade, os alimentos industrializados ocupam cada vez mais os armários das pessoas ao redor do mundo. Porém, o consumo em excesso desses tipos de alimentos podem trazer grandes problemas a saúde como obesidade, diabetes e doenças do coração.

O motivo é simples, os alimentos industrializados são carregados de corantes, aromatizantes, conservantes, acidulantes e estabilizantes.

Leia esse artigo aqui se você deseja ser mais atraente para os homens.

Cantadas engraçadas

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cantadas engraçadasToda pessoa, seja homem ou mulher, porque, atualmente, não existe mais essa regra que as mulheres não podem conquistar ou seduzir, já deram alguma cantada engraçada e original, ela funciona, por sair do comum e conseguir quebrar o gelo ao se aproximar de uma pessoa desconhecida.

Por isso, esse texto vai falar de algumas das melhores cantada engraçada, as quais, conseguem ser mais efetivas do que as cantadas muito diretas ou desrespeitosas, aquelas famosas cantadas de pedreiro, como, um “Garotas abelha, o homem mel chegou!!!”

Para conquistar o número da pessoa desejada:

A: Eu acho que tem algo errado com meu celular

B: Jura? O que aconteceu com ele, não tão ligando direito?

A: Não, não é isso não, é que está faltando o seu número nele!

Essa cantada simples, que pode até parecer boba, pode funcionar muito bem depois de alguma intimidade com a pessoa, e tem grande chance de funcionar!

Para dar aquela xavecada

A: Desculpe, mas eu acho que você está com alguma coisa nos seus olhos

B: Dá uma piscada ou tenta limpar os olhos com os dedos.

A Não, desculpe! É que ele está tão brilhante

Essa cantada pode funcionar depois de alguma intimidade com a pessoa, pois, ela é fofa e ao mesmo tempo sutil e Ira fazer com que a pessoa ria, e se falada da maneira e na hora certa, pode funcionar muito bem.

Para começar uma conversa

“Desculpa eu vim aqui te incomodar, mas acho que você me deve um drink, pois, quando eu te vi, eu derrubei todo o meu. ”

Essa cantada, não é ofensiva e nem desrespeitosa, assim, pode ser a ideal para quebrar o gelo e se aproximar de uma pessoa que te interesse.

Xaveco fofo

“Se eu fosse um sinal de trânsito, eu ficaria vermelho toda vez que você passasse, apenas para eu poder ficar olhando para você um pouquinho mais.”

Essa cantada é criativa, fofa e não é pesada, por isso, não ofenderá a pessoa que recebê-la. Ela pode trazer vários benefícios para quem usá-la, inclusive, conseguir conquistar a pessoa desejada.

Para conseguir segurar as mãos da pessoa desejada

“Suas mãos parecem pesadas… deixe-me segurá-las para você.”

Essa cantada, pode parecer meio ofensiva, mas, é extremamente eficaz e pode dar resultados para quem usá-la.

Essas foram algumas cantadas engraçadas, as quais, podem ser bem efetivas quando usadas no momento adequado.

Para encerrar, assista esse vídeo com mais cantadas engraçadas:

 

Dicas para cuidar da calvicie

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calvicie

A calvície é um problema que afeta grande parte da população mundial, principalmente os homens. O problema é que a calvície está afetando cada vez mais os jovens onde a um certo tempo atrás era quase impossível.

A calvície ou alopecia androgenética como é chamada, é a principal causa da perda de cabelos nos homens. Mesmo sendo uma doença muito “comum” entre os homens, sabe-se que ainda são poucos que procuram um tratamento.

Veja abaixo uma reportagem feita pela Record sobre a calvície:

Alimentação

Esta comprovado que a má alimentação é a principal causa da calvície entre homens e mulheres. A má alimentação desde cedo pode ter grandes consequências na falta de cabelo no futuro.

É por isso que deve-se cuidar da alimentação desde cedo, quando crianças.

A formação, manutenção e a saúde dos fios de cabelo dependem muito do correto fornecimento de algumas substâncias essenciais para o desenvolvimento do fio como as proteínas, zinco, vitaminas, cálcio e outros minerais.

Sendo assim, é muito importante ter uma alimentação saudável e evitar de comer alimentos que possuem gordura trans e frutose como os alimentos e as bebidas industrializadas. Esses alimentos contribui para o enfraquecimento dos fios do cabelo o que é favorável para a calvície.

O consumo de álcool em excesso também pode ser um fator crucial para a calvície acontecer, pois o consumo excessivo de álcool pode afetar a capacidade que o organismo tem de absorver e de distribuir os nutrientes de que os cabelos necessitam.

Portanto, veja bem o que come! 😉

Se você busca fazer uma alimentação saudável, o Programa de Reconstrução Capilar funciona para você pois dentro dele você terá acesso a uma dieta que reverte a calvície e a queda de cabelo, combate e previne o câncer de próstata e aumenta os níveis de testosterona.

Veja abaixo o vídeo sobre o curso:

Exercícios

É evidente que a má alimentação é a principal causa da calvície, mas não podemos deixar de lado que a falta de exercícios físicos e o sedentarismo também é um fator crucial para a calvície acontecer.

Sabemos que o hormônio do estresse, o cortisol, contribui para a queda dos cabelos. E uma das formas de eliminar esse hormônio é fazendo alguma atividade física.

Isso porquê além de diminuir esse hormônio, a atividade física aumenta a liberação de endorfinas, que também é chamado de hormônio do prazer.

Um dos motivos também de fazer alguma atividade física é que com ela sua circulação sanguínea sera melhor, logo, os nutrientes e a absorção dos elementos ativos pelos fios será mais eficiente.

Higiene pessoal

É fato que a limpeza do cabelo é muito importante para evitar ou controlar a calvície.

Quando o cabelo fica sujo por muito tempo a própria sujeira pode favorecer, ou, até agravar, a queda de cabelo.

Procure lavar os cabelos diariamente utilizando xampus próprios, preferencialmente neutros que são capazes de remover a sujeira sem alterar o pH do couro cabeludo.

O azeite de oliva esta sendo mostrado que é muito eficaz para hidratar os cabelos, ele também ajuda eliminar e prevenir a caspa e promove o crescimento do cabelo.